ヒアルロン酸にはどんな美容効果がある？ その作用と働きを知って美肌を作る！

「美肌を作るには？」と聞いた時に真っ先に思い浮かぶ成分に「ヒアルロン酸」がありますが、実はひとくちにヒアルロン酸といっても、実は色んな種類のヒアルロン酸が存在し、また各々のふさわしい使用する場面もあります。

ヒアルロン酸自体はもともと人間の体内に存在するもので、関節の柔軟性を保ったり、目の周辺などでクッションのような役割をするものなのですが、もちろん、肌にの組織の一部としても非常に大切な存在です。

ヒアルロン酸は真皮に多く含まれ、エラスチンと網目状に絡み合って構成されていますが、その網目をヒアルロン酸が埋めることで、肌の水分や弾力、ハリが保たれているのです。

ところが、加齢とともにヒアルロン酸は徐々に減少していきます。肌に含まれるヒアルロン酸が少なくなると、水分や弾力を保つ力が下がってしまうため、肌が乾燥してしまい、ハリやうるおいが失われることにつながるというわけです。

そこで今回は、まずはヒアルロン酸に関する基礎知識を学び、どんな働きをするのかを詳しく知っていただき、そんな大切なヒアルロン酸をどのように保持していくべきか、といった事も詳しくお伝えしていきたいと思います。

ヒアルロン酸に期待できる効果

肌を改善する効果

年齢を重ねるごとに、ヒアルロン酸の合成量は減っていくといわれています。

体内には、約３０％ものヒアルロン酸があり、そのすべてがターンオーバーを毎日繰り返しています。ヒアルロン酸の合成量が減れば減るほど、ターンオーバーを繰り返すたびに肌の機能は衰えていくので、ヒアルロン酸を積極的に摂取することで、肌や皮膚の衰えに一定の効果を与えるといくことが期待できます。

ある研究結果によると、１日１２０ｍｇ以上のヒアルロン酸を皮膚から食べ物やサプリメントなどで口から摂取することで、シワの改善、柔軟性や弾力の向上、かさつきや乾燥肌の改善など、皮膚の機能が衰えることによっておこる症状を改善することができるという結果が発表されています。

これは、６週間にわたって行われた研究で、肌のトラブルに悩む男女が６週間２４０ｍｇのヒアルロン酸を摂取した研究によるものです。

関節をスムーズに動かす効果

関節には、関節をスムーズに動かすために必要な関節液というものがあります。

この関節液が、関節と関節との間にある軟骨がぶつかって摩擦を繰り返さないようにする働きをしているのですが、この関節液にヒアルロン酸が含まれています。

分子の量は、８００万ほどもあるため、とても高い分子の量のヒアルロン酸が、関節液には含まれているということになり、関節をスムーズに動かすためになくてはならない大きな役割を担っているといえます。

とくに、膝の関節がスムーズに動かなくなり痛みが出始めると、歩くのも困難になります。歩くのが困難になると、外に出たくなくなり、一気に老化が進んでしまいます。

先週まで元気だったのに、足を怪我した途端身体が弱くなり、入院してしまったという話を聞くことも少なくないと思います。そうなってからでは遅いので、日頃からヒアルロン酸を摂取するように心がけましょう。

傷を治す効果

人間の身体は、傷がつくと自然と治る自己治癒力が備わっていますが、傷ついた肌を修復するため過程において、ヒアルロン酸が関わっているということがわかっています。

傷を放っておいたり、正しい処置をしないと、ひどい傷跡が残ったり、治癒までの期間が長引いたりするだけではなく、ケロイド状になっていますこともあるのですが、ヒアルロン酸を塗布することで、ケロイド状になるのを防ぐことができるということが、広く知られています。

体内に水分を保つ効果

細胞と細胞をつなぐタンパク質とヒアルロン酸は結合することによって、細胞をつなぎ合わせる働きがあるのですが、タンパク質と結合したヒアルロン酸は、非常に高い保水効果を持ち、その効果を細胞の外にまで保持することができます。

この働きがあるおかげで、体内にたまった老廃物を排出したり、全身の細胞に栄養を送ったりすることができるのですが、ヒアルロン酸が減少すると、これらの働きが弱まることによって、細胞に栄養が行き渡らず細胞の老化を促進してしまいます。

ヒアルロン酸が減少することによって細胞が老化した際に、一番最初に影響をうけるのが皮膚です。皮膚は、ヒアルロン酸が減少することで、ターンオーバーが正常におこなわれなくなり、皮膚の水分量が減り、どんどん衰えていきます。

また、肌の水分量が少なくなると、肌にも老廃物が溜まりやすくなるため、肌の細胞は萎縮して、柔軟性が失われます。

若いうちは、肌にも弾力がありますので、大きな影響となって現れることは少ないですが、年齢を重ねるとともに肌の表面にある皮膚は薄くなりますので、シミやシワの原因になってしまいます。

ヒアルロン酸を摂取することで、肌に潤いを与え、みずみずしい肌を保つ効果が期待できます。